桑の葉茶を作りました。
害虫の被害に遭い、今年は実をつけても熟すことなく元気がなくなっていた桑の木。
知識もないまま思い切って剪定してみたところ、新芽が次々と伸び、見違えるほど元気を取り戻してくれました。
せっかく柔らかい新葉がたくさん出てきたので、今回は桑の葉茶作りに挑戦してみました。

桑の葉茶の効果
桑の葉茶は、血糖値の上昇を穏やかにする働きや、お腹の調子を整える効果、生活習慣病の予防などが期待されている健康茶です。
しかもノンカフェインなので、時間を気にせず飲めるのもうれしいポイント。
作り方はとても簡単
① 桑の葉をきれいに洗い、水気を切る
② 葉を5〜6分ほど蒸す

③ 水気を軽く絞り、カラカラになるまで天日干しする

一緒に収穫してきた唐辛子もついでに干しました。
乾燥した葉は手で細かく砕き、保存瓶などに入れて保管します。

飲むときは急須に入れて熱湯を注ぐだけ。
ほんのりとした優しい香りと甘みがあって、クセがなく、とても飲みやすいお茶になりました。
庭や畑に桑の木がある方は、実だけでなく葉も無駄なく活用できます。
自然の恵みを最後まで楽しめる、手作りならではの贅沢な一杯でした。
今日も一日、明るく笑顔で過ごせますように^ ^
















